Magas vérnyomásban nyaralni, Alapszabályok magasvérnyomás betegeknek
A nyaralás nemcsak a láblógatás, hanem egyúttal az utazás, az új ízek és az magas vérnyomásban nyaralni járó stressz időszaka is. Kapocsi Judit PhD, a Budai Kardioközpont magasvérnyomás- és érkockázat-specialistája szerint a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek külön is érdemes felkészülniük ezekre a hetekre.
Alapszabályok magasvérnyomás-betegséghez - A magasvérnyomás-betegeknek tisztában magas vérnyomásban nyaralni lenniük azzal, hogy a változás és a stressz - mely lehet akár pozitív is - drasztikus változásokat idézhet elő a vérnyomásértékekben, ami pedig növeli a szívinfarktus és a stroke rizikóját is.
Nem kell azonban megijedni, mindössze tisztában kell lenni néhány alapszabállyal, melyeket az American Heart Association is hangsúlyozott - ismerteti dr. Ne függeszd fel a gyógyszerszedést!
Fontos tudni, hogy a magas vérnyomásra felírt gyógyszerek szedését nem szabad felfüggeszteni - még a nyaralásra való hivatkozással sem. Tartsd szem előtt, hogy az orvos nem véletlenül írta fel őket, hosszú távú célokat - a vérnyomás normalizálását és az esetleges következmények kiküszöbölését szerette volna ezzel elérni.
Tehát, ha abbahagyod a szedést, ezeket a közös célokat szabotálod.
Létrehozva: Kapocsi Judit PhDa Budai Kardioközpont magasvérnyomás- és érkockázat specialistája szerint a magasvérnyomás betegeknek külön is érdemes felkészülniük ezekre a hetekre. Alapszabályok magasvérnyomás betegeknek - A magasvérnyomás betegeknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a változások és a stressz — amely lehet akár pozitív is — drasztikus változásokat idézhet elő a vérnyomásértékekben, ami pedig növeli a szívinfarktus és a stroke rizikóját is. Nem kell azonban megijedni, mindössze tisztában kell lenni néhány alapszabállyal, amelyeket az American Heart Association is hangsúlyozott — ismerteti dr. Ne függesszük fel a gyógyszerszedést!
A nyaralás alatti rendszeres szedéshez pedig érdemes igénybe venni valamilyen segítséget: beírhatod a mobilodba minden napra a teendők közé, de beválhat egy régimódi határidőnapló is, ami mindig legyen szem előtt.
Kapocsi doktornő arra is felhívja a figyelmet, hogy a nyaralás előtt ne felejts el szív-egészségügyi vaj vagy margarin gyógyszert íratni magadnak, amennyi biztosan elég lesz!
Vedd figyelembe a gyógyszerkölcsönhatásokat!
Mire figyeljünk, ha magas vérnyomással indulunk nyaralni?
Ha a nyaralás során új gyógyszer alkalmazására kényszerülsz - akár vényköteles, akár nem - mindenképpen olvasd el a betegtájékoztatót, ugyanis ezek megváltoztathatják a magas vérnyomásra szedett gyógyszerek hatékonyságát, esetleg növelik a vérnyomást. Amennyiben orvos ír fel új szert, feltétlenül tájékoztasd a rendszeresen szedett gyógyszereidről.
Hogyan zajlik a magas vérnyomás kezelése rendelőnkben? Facebook csoportjaink A magas vérnyomás és a hőség - Dokit okosan Magas vérnyomásban nyaralni. Nyaralástervezés magas vérnyomással A magas vérnyomás és a hőség Hőség hatására kitágulnak a vérerek, ezért a tévhittel ellentétben a kánikulában nem lesz magasabb a vérnyomás. HIRDETÉS Kockázatos nyaralás magas vérnyomásban nyaralni életveszélyes is lehet az óvatlanság A nyári hónapokban — különösen az utazások, nyaralások alkalmával — gyakorta háttérbe szorul a magas vérnyomás kérdése, az esetleg korábban már kialakított helyes étkezési szokások betartása, valamint a rendszeres és megfelelő kezelés. Márpedig a nyár és nyári szabadság — bármennyire is furcsa — önmagában is hordoz kockázatokat.
Nyaralás magas vérnyomásban nyaralni is figyelj az étkezésre! A vakáció alatt mindenki hajlamos elengedni magát, és jóval több édességet, alkoholt és magas sótartalmú éteket, nassolnivalókat fogyaszt.
Az alkohollal kapcsolatban tudni kell, hogy az egy alkalommal elfogyasztott, háromnál több pohár alkohol egészen biztosan emeli a vérnyomást. A sós ételek is közismerten emelik a vérnyomást, ezért érdemes visszafogni a sajtok, a kenyérfélék, a chipsek és a készételek fogyasztását.
Magas vérnyomás
