Munkahelyi információ a szív egészségéről


Megjelent: 7 éve Depresszió, fekély, szívritmus-zavar: a stressz nem válogat A káros stressz tartós jelenlétére mutat a krónikus fáradtság, a különböző alvászavarok, a nyak- váll- és hátfájdalom, vagy a hízásra hajlamosaknál a túlsúly.

A stressz nyomán kialakuló szív- és érrendszeri betegségek, valamint a gyomor- és bélrendszeri betegségek szintén gyakoriak, és a daganatos betegségek kifejlődését is elősegíti az állandó nyomás a munkahelyen.

Már a munkahelyen is számít az egészség

A munkahelyi stressz gyakori jelenség napjainkban, és az is bizonyított, hogy a tartós stressz számos betegség okozója. A munkahelyi káros stressz elleni fellépés azonban mégsem kézenfekvő sem a munkáltató, sem a munkavállaló részére, ezért is fontos kiemelten kezelni ezt a kérdést - figyelmeztet a Nemzetgazdasági Minisztérium a TÁMOP A munkahelyi stressz uniós felmérések szerint a második leggyakrabban előforduló munkahelyi probléma, amely minden ötödik európai munkavállalót érint.

munkahelyi információ a szív egészségéről

A munkából kiesett napok több mint feléért a tartós, káros stressz, vagy az annak nyomán kialakuló betegség a felelős. Mik a munkahelyi stresszt kiváltó tényezők?

munkahelyi információ a szív egészségéről

Európai vállalatok körében végzett ös felmérés szerint a legnagyobb pszichoszociális kockázati tényező az ügyfelek - például tanár-diák viszonyban a diákok, vagy ápoló-beteg viszonyban a betegek - által munkahelyi információ a szív egészségéről feszültség. Ez azonban csak egyes ágazatokra jellemző probléma, leginkább az oktatásban, a humán-egészségügyben, a szociális ellátásban, valamint a közigazgatás területén dolgozók esetében fordul elő.

A második leggyakoribb tényező az időhiány miatti stressz, ami viszont minden ágazatot érint, de sok helyen van feszültség a hosszú vagy rendszertelen munkaidő miatt is.

munkahelyi információ a szív egészségéről

Egyes ágazatokban a rossz munkakörülmények a stressz forrásai: előfordulhat, hogy a munkavállalónak erős zaj, fény- vagy hőhatásnak kitéve kell napirosszabb esetben 12 órát dolgoznia.

Sokaknak az egzisztenciális bizonytalanság okoz feszültséget, de adódhatnak problémák a munka és a magánélet egyensúlyának felborulásából is.

munkahelyi információ a szív egészségéről

Mi a munkahelyi stressz következménye? A munkavállalók egyéni fizikai, idegrendszeri és pszichológiai adottságaiknak megfelelően képesek a munkavégzés terhelő hatásait ellensúlyozni, illetve megfelelő határok között tartani.

A munkahelyi információ a szív egészségéről alkatú dolgozók jobban tudnak alkalmazkodni a stresszt okozó munkahelyi tényezőkhöz, könnyen lesöprik magukról a negatív érzelmi hatásokat, mások viszont akár bele is rokkanhatnak ezekbe, ugyanis a stressz nyomán kialakuló betegségek is egyéni hajlamtól függenek.

Depresszió, fekély, szívritmus-zavar: a stressz nem válogat

Bizonyos viselkedési és magatartási zavarok - mint például a feledékenység vagy a koncentrációs képesség romlása - szintén a stressznek tudhatók be, és ezek nem csak az egészséget, hanem a munkavégzés biztonságát is veszélyeztetik, mert növelik a hibázás lehetőségét, így akár a munkabalesetek számát is.

A munkahelyi problémák továbbá hatással vannak a magánéletre is, mert okai lehetnek a családi és baráti kapcsolatok leépülésének.

  1. Három ok, amiért fontos a munkahelyi jóllét - EgészségKalauz
  2. A stressz egy külső környezeti ingerre, a "stresszorra" adott fizikai és érzelmi reakció.
  3. A technika fejlődése, melynek köszönhetően csökkent a nehéz terhek emelésesem a legveszélyeztettebb csoportok dolgozói körében, sem a teljes dolgozói populáció tekintetében nem hozta el a hátpanaszok számának várt csökkenését.

Szintén gyakori, hogy az egyén nem megoldja a helyzetet, hanem különböző addiktív anyagok alkohol, cigaretta, drog használatával próbál enyhülést találni. A legsúlyosabb pszichés betegségek a depresszió, vagy a menedzser betegségnek tartott "kiégés-szindróma". Ezenkívül számos konkrét fizikai tünetegyüttes mutat a káros stressz tartós jelenlétére, ilyen lehet például a krónikus fáradtság, a különböző alvászavarok, a nyak- munkahelyi információ a szív egészségéről és hátfájdalom, vagy a hízásra hajlamosaknál a túlsúly.

Hozza ki a legtöbbet egészségéből munkahelyi előnyökkel

A stressz nyomán kialakuló szív- és érrendszeri betegségek például a vérnyomás problémák, szívritmus-zavarvalamint a gyomor- és bélrendszeri betegségek például a fekély szintén gyakoriak, és a daganatos betegségek kifejlődését is elősegíti az állandó nyomás a munkahelyen még akkor is, ha az ok-okozati összefüggés ezen betegségek esetében nehezen mutatható ki. Mit tehet a stressz ellen a munkáltató? A munkáltatónak nemcsak a stressz következtében munkából kiesett napok nagy száma miatt kell foglalkoznia a kockázatokkal, hanem jogszabály is kötelezi erre, mégis nehéz a probléma kezelése az információhiány és a sok elhallgatás miatt.

A pszichoszociális kockázatok kialakulását a munkahelyi igénybevétel és a nyomás csökkentését célzó átszervezéssel lehet megelőzni, de megoldás lehet az is, ha a munkáltatók meghallgatással, tanácsadással segítenek a munkavállalóknak.

munkahelyi információ a szív egészségéről

Egyes vállalatok konfliktuskezelési technikák oktatásával küzdenek a problémával, míg máshol a túlzottan hosszú, vagy a rendszertelen munkaidő lehetőségét minimalizálják. Más cégeknél a függőségek dohányzás, alkohol, kábítószerek megelőzésével kapcsolatos ismeretterjesztéssel hívják fel figyelmet a stressz kezelésének fontosságára, míg van, ahol a tudatos táplálkozást, valamint a munkaidőn kívüli sporttevékenységeket népszerűsítik ugyanezen céllal.

Mit tehet a stressz ellen a munkavállaló?

  • A munkahelyi stressz növelheti a szívbetegség kockázatát Azok az emberek, akik nagy stresszhelyzetben vannak, például tűzoltók, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki A-fib.
  • A munkahelyi stressz csökkenthető, mutatjuk hogyan
  • Már a munkahelyen is számít az egészség Szerző: Szinapszis Kft.
  • Stressz és szívbetegségek - Capital Kardiológia Associates
  • Magas vérnyomás kezelése magas vérnyomás esetén

Az egyén is sokat tehet a stressz káros következményei ellen, ha ismeri és tudatosan alkalmazza a stresszcsökkentő módszereket. Ezek közül a mozgás a leghasznosabb, ami nemcsak a felgyülemlett feszültséget vezeti le, de a betegségeket is megelőzi: elég napközben elvégezni egy pár nyújtó gyakorlatot vagy egy kis gerinctornát, már ez is hozhat eredményt.

Szimpatika főoldal

Csökkenti a stressz negatív hatásait a problémák megbeszélése, vagy az, ha naponta legalább fél órát olyan dologgal tölt az ember, amiben örömét leli.

Kedves Olvasónk! Úgy tapasztaljuk, hogy Ön hirdetésblokkoló rendszert használ.

Kérjük az oldal zavartalan olvasása érdekében kapcsolja ki ezt a funkciót, majd kattintson ide! Amennyiben nem kívánja vagy tudja kikapcsolni a hirdetésblokkoló rendszert, akkor is elérheti oldalunkat, de a felhasználói élmény sérülhet. Kattintson ide, ha így folytatná a böngészést. Köszönjük együttműködését.