Magas vérnyomás súlytól
Időskori magas vérnyomás: már 40 évesen tennünk kellene a megelőzésért! Ahhoz, hogy ezt az arányt csökkentsük, már fiatal középkorban, sőt gyakran még hamarabb el kell kezdeni a megelőzést — hívja fel a figyelmet a Hipertónia Világnap alkalmából dr. Ahogy több más idős korban megjelenő betegség, a hipertónia is már fiatal-középkorban elkezdődik, csak ekkor még nem jelennek meg a tünetek, és mivel szűrésre nem jár ez a korosztály kellő mértékben, nem ismerik fel a korai jeleket pl.
Ennek az ismerete azért fontos, mert ha például dundi gyermeknél mérünk "magas vérnyomást", akkor az akár normális is lehet!
Akár évig fennállhatnak tünet nélkül azok a folyamatok, amelyek később magas vérnyomáshoz, illetve annak szövődményeihez vezetnek pl. A megoldás dr.
Magas vérnyomás, szív és érrendszeri problémák feloldása
Kiss István szerint egyebek mellett az, ha már évesen, még a tünetek megjelenése előtt rendszeresen elmegyünk a háziorvoshoz vérnyomásmérésre és a különböző szervek funkciójának laboratóriumi vizsgálatára.
A megelőzés része ezen kívül a megfelelő táplálkozás éppúgy, mint a mozgás.
Ez utóbbi kettővel kapcsolatban érdemes arra is figyelni, hogy milyen mintát adunk gyermekeinknek, hiszen ma Magyarországon a évesek legalább 11 százaléka túlsúlyos és elhízott, valamint magas vérnyomásban szenved, amiben a környezetnek és a szülőnek is felelőssége van. Bizonyítottan magas vérnyomásra hajlamosító tényező a gramm alatti születési súly.
Az ilyen koraszülött babák esetén igen nagy a veszélye annak, hogy később hipertónia alakul ki, ezért az ilyen gyereknek fokozott figyelemre van szükségük már egészen fiatal kortól. Az elmúlt évtizedhez képest komoly szemléletváltás van folyamatban a vérnyomáscsökkentéssel kapcsolatban — hívta fel a figyelmet dr. Kiss István.
Sportolni magas vérnyomással is kell
A professzor hangsúlyozta: az idős betegeknél is rendkívül fontos lenne a megfelelő táplálkozás a magas vérnyomás kezelésében. Egy nemzetközi vizsgálat bebizonyította, hogy a zöldség-gyümölcs fogyasztás mértékével arányban csökken a stroke előfordulása; napi ötszöri zöldség-gyümölcs fogyasztás több mint húsz magas vérnyomás súlytól csökkentette a stroke veszélyét.
A terápia célja a vérnyomáscsökkentés mellett a célszerv károsodások és a társbetegségek gyógyítása is. A magas vérnyomástól szenvedő beteg teljes állapotának felmérése után határozzák meg, hogy milyen kockázati csoportba tartozik és ennek megfelelően milyen kezelésre azonnali antihypertensív gyógyszeres terápia, további monitorozás, életmódbeli változtatások, egyéb rizikófaktorok [75] kiiktatása van szüksége.
Ugyanakkor az étkezési szokásokat az időseknél nagyon nehéz megváltoztatni, ráadásul ebben a korban az ízérzékelés is csökken. Kiss István, aki gerontológus szakember is, azt tanácsolja, kínáljunk színesebb ételeket, és a látvány meghozza az idősebb korosztály kedvét is az egészségesebb ételekhez és a megfelelő mértékű folyadékfogyasztáshoz is.
Az, hogy az életkor előrehaladtával nő a hipertóniások aránya az magas vérnyomás súlytól világon jellemző, ugyanakkor kockázatcsökkentésének eredményességében vannak különbségek.
Éppen ezért kiemelt szerepe van az információátadásnak, amitől tudatosabbak lesznek a betegek a megelőzés terén. Mit tehetünk már 40éves kortól a hipertónia és szövődményei megelőzéséért?
