Kreatin szív egészsége, Gal kreatin monohidrát – 90g
Kreatin: Számos pozitív egészségügyi hatással rendelkezik! Honnan származik a kreatin?
- Magas vérnyomás akupunktúrás kezelése
- Szív egészségének hónapja viseljen piros napot
- GAL Kreatin - Vitamin Világ
- Különleges táplálkozási célú élelmiszer különösen sportolók és nehéz fizikai munkát végzők részére.
- Cukorbetegség és magas vérnyomás kezelési rend
- Kreatin A kreatin α-metil guanidin-ecetsav, továbbiakban röviden CR olyan vegyület, amely természetes módon megtalálható az izomsejtekben.
- Létrehozva:
A szervezetben tárolt kreatin körülbelül fele a táplálékunkból és a bevitt húsokból származik. A vegetáriánusok esetében ezért beszélhetünk általánosan alacsonyabb kreatinszintrőlmivel a zöldségek nem számítanak jó forrásnak.
A kreatinnal végzett tanulmányok nagy részében kreatin-monohid rátot alkalmaztak, ami a legemészthetőbb és a legkönnyebben előállítható forma.
Bár a piacon többféle termék is megtalálható, az elvégzett tanulmányok mindegyike azt mutatta, hogy a leghatékonyabb változat a kreatin-monohid rát. Sokan gondolják úgy, hogy a kreatin megterheli a májat és a vesét, ám az elvégzett tanulmányok mindegyike azt mutatta, hogy a kreatinnak nincs semmi rossz hatása az említett szervek egyikére sem.
A kibontakozó kutatás azt mutatja, hogy a kreatin ugyancsak fontos öregedés ellenes hatással bír az életfontosságú szövetekben testszerte. Ahogy öregszünk, a kreatint egyedülálló előnyei egyre hangsúlyosabbakká teszik. A kreatin véd a szellemi hanyatlástól kezdve a szívelégtelenségen és az inzulinszint csökkentésén át az izomvesztésig és fokozza a mitokondriumok működését: ezek a hatások csökkentik az öregedés káros hatásait. A kreatinnal is táplált állatok szignifikánsan jobban teljesítettek az agyműködést tesztelő kreatin szív egészsége. A kutatók mára a kreatint egy új eszköznek kiáltották ki a neurodegenerativ betegségek késleltetésében, a memória és az intellektuális képességek erősítésében.
Mivel a kreatin felezési ideje a testben körülbelül 3 óra, fontos, hogy az előnyök tökéletes maximalizálása érdekében óránként pótold a kreatint. A bevétel után órán belül éri el a csúcspontját és az, amit nem használ fel a szervezet, kiürül a testből.
Nem vagy testépítő? A kreatin másban is segíthet! Ezeket összefoglaló néven neuromuszkulári s kapcsolatoknak nevezzük.
A kreatin tehát segíthet erősíteni ezt a kapcsolatot a Parkinson-kórba n, a Huntington-kórb an, az ALS-ben vagy az izomdisztrófiáb an szenvedő betegek esetében, valamint enyhítheti a depresszió tüneteit is. Azt is megállapították gben szenvedő emberek kreatinszintje rendkívül alacsony.
Ajánlott termékek
A kutatók megállapítottákhogy annál a csoportnál, akik kreatint kaptak, javult a résztvevők rövid távú memóriája, valamint növekedtek az intelligencia és IQ-értékek is a placebo csoporthoz képest. Egy másik tanulmány azt is megállapította, hogy javítja a kognitív képességeket az idősek esetében.
Vegyi csík -és a lehetséges megoldások
Ezekben általában kevesebb a kalória és a telített zsír, mint a házi húsokban. A vadhús mellett a szabadon tartott állatok vagy a vadon fogott halak húsa is megfelelő forrás lehet.
A gazdaságban nevelt halak és a nem megfelelő étrendű állatok húsában jóval kevesebb a kreatin, mint a szabadon tartott állatokéban.
FELIRATKOZÁS A HÍRLEVÉLRE
Sajnos a tudomány mai állása szerint nincs olyan növényi forrás, amivel a vegetáriánusok megfelelően pótolni tudják a kreatint, ezért számukra nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű aminosavat fogyasszanak. A kreatin szív egészsége aminosavakat a szervezet a kreatin előállításához használja fel.
Kreatin szív egészsége aminosav lehet az arginin, a glicin és a metionin.
- Otthoni magas vérnyomás elleni népi gyógymód
- Izom hipertónia tünetei
- GAL kreatin monohidrát - 90g » csepeli-joszerencset-he.hu
- Általános leírás tri-Kreatin-malát A tri-Kreatin-malát molekulában egy almasav molekulához kapcsolódik három kreatin molekula.
- Könyv hipertónia hentes
- GAL kreatin-monohidrát Gyors izomnövekedés és teljesítményfokozás A leghatékonyabb formájú kreatin az izomtömeg növelésére, az erő és a teljesítmény fokozására.
- Vannak, akik azt állítják, hogy a kreatin szedés miatt a szervezet saját kreatin szintézise csökkenhet, azonban hosszú távú vizsgálatok egyértelműen még ezt sem bizonyították.
Argininben gazdag ételek:.
