Ima összetört szív egészsége


Tökéletes', valójában 'Mr. Mi van, ha megakadtál, félsz, és gőzöd sincs arról, hogyan tovább? Érdekes, hogy milyen gyorsan össze akarjuk ragasztani a darabokra tört dolgokat - főleg ha ez a dolog olyan személyes és olyan bensőséges, mint a szívünk. Azt hiszem, hogy néha, miközben olyannyira próbáljuk a darabkákat összeilleszteni, hajlamosak vagyunk elfeledkezni, hogy talán az éppen átélt fájdalom hitünk gyarapodásához segíthet hozzá.

Bízz magadban Naplóírás A Naplóírás arra jó, hogy kifejezd önmagadat, és felszabadítsd a felszínre kerülő gondolatokat és érzelmeket. Ha az összetört szív gyógyításán dolgozol, gondolataid ima összetört szív egészsége történő kifejezése gyakran hihetetlenül katartikus élmény lehet.

Ha a gondolataidat folyamatosan pörgeted a fejedben, attól nagyon ki lehet készülni. Ha egyszer papírra veted őket, egyre kevesebbszer rágódsz majd rajtuk.

Lelassult emésztőrendszer

Beszélj egy szakemberrel Beszélj őszintén egy egészségügyi szakemberrel vagy terapeutával, aki empátiával hallgat és objektív betekintést nyújt. Még akkor is, ha nem szenvedtél el a közelmúltban traumatikus eseményt, a szakemberrel való beszélgetés mindig jót tesz a mentális egészségnek. Képzett szakember segít emlékezni az értékeidre, és segítséget nyújthat az összetört szív fájdalmának elengedésében.

Írj levelet Írj levelet egy megbízható barátnak, és nyerj némi vigaszt a válaszából. Az ilyen típusú támogatás segíthet abban, hogy tovább lépj egy fájdalmas szakítástól, és a következő kapcsolat irányába haladj.

ima összetört szív egészsége

Még az is segíthet, ha levelet írsz az exnek, amiben leírod, hogy mit érzel — akár elküldöd, akár nem, segíthet a gyógyulási folyamatban. Bízz a szüleidben 2 fokú magas vérnyomás és járás a szeretteidben A szüleid és szeretteid általában jobban ismernek téged, mint bárki más, ezért mindig jó ötlet hozzájuk fordulni, mindaddig, amíg egészséges kapcsolatban állsz velük.

Néha, idősebb korunkban úgy érezzük, mintha érzelmileg teljesen függetlennek kellene lennünk a szüleinktől, de ha interperszonális kapcsolatokról van szó, akkor ezek lehetnek a legnagyobb értékeink.

ima összetört szív egészsége

Olvass könyvet vagy nézz filmet Olvass el egy könyvet vagy nézz filmet valakiről, aki hasonló élményen megy keresztül, még akkor is, ha az a film történetesen az Ízek, Imák, Szerelmek. Néha nincs annál jobb, mint egy jó sírás vagy nevetés.

Feliratkozás hírlevélre

Legyél művész A művészet hihetetlenül katartikus és lehet a legjobb módja a tudatalatti érzelmek és gondolatok felszabadítására, ezáltal az összetört szív gyógyítására. Gondolj például minden idők egyik leghíresebb művészére — Van Goghra, aki sokszor érzelmi kényszer alatt alkotta meg legjobb műveit.

A művészet segítségével jobban meg tudsz megbirkózni a problémáiddal.

ima összetört szív egészsége

Kényeztesd magadat Egyél csokit, fagyit vagy igyál egy pohár bort, de vedd figyelembe azt is, hogy az étellel vagy itallal történő kényeztetés könnyen önkárosító szokássá válhat. Adj magadnak egy kényeztetős napot, vagy akár egy hetet is, de légy tudatos abban, hogy nem ez lesz a megoldás a problémáidra, csak segít az átmenetben.

Vannak más módszerek is önmagad kényeztetésére az evésen és az iváson kívül.

Lelki szíverősítő

Mindig jó ötlet, ha egy vakációra veszed rá magad, hogy megtisztítsd az elmédet. A meditációs visszavonulások vagy bármilyen más jellegű elvonulások, amelyek magukban foglalják a természetet, segíthetnek kikapcsolni az elmédet és új nézőpontból tekinteni az életedre. Öngondoskodás Tápláló ételekkel, pihentető alvással és testmozgással gondoskodhatsz magadról a lehető legjobban. Jót tesz az önbecsülésednek és az egészségednek, ha szakítás után odafigyelsz a testedre is.

Létrehozva:

Lehet, hogy étellel, kábítószerrel vagy alkohollal el tudod fojtani a bánatod, de hosszú távon csak rosszabbul fogod érezni magadat.

Elengedés Sírj a kimerültségig, eltávolítva az utolsó negatív érzelmet is.

Az összetört szív szindrómáról

A katarzis, amelyet egyszerűen a sírástól és az érzelmek fizikai úton való kijutásától tapasztalsz, mindig segít. A sírás egészséges és természetes, hiszen érzelmi lények vagyunk.

ima összetört szív egészsége

Az érzelmek fizikai felszabadítása segíthet abban, hogy lelkileg gyorsabban elengedd a negatív érzelmeket és meggyógyítsd az összetört szívet. Lássuk be, végül is el kell engedned azokat az érzelmeket, amelyek lesújtanak, ha tovább akarsz lépni. Nyilvánvaló, hogy ezt sokkal könnyebb elmondani, mint megtenni, de minél több energiát fordítasz azokra a dolgokra, amelyek segítenek az elengedésben, annál jobb helyzetben leszel.

Sándor Zsuzsi

Próbálj ki valami ima összetört szív egészsége Új szokások megteremtése hatalmas felszabadulást hozhat az életedbe. Keress egy önsegítő csoportot vagy olvass egy könyvet, amely tanácsokat adhat arra vonatkozóan, hogyan szabadulj meg azokból a szokásoktól, amelyek visszatarthatják a fejlődésedet.

ima összetört szív egészsége

Az új viselkedési minták kialakítása nemcsak az agyad újbóli áthuzalozását, új gondolkodási minták ösztönzését jelenti, hanem leveszi az elmédet azokról a negatív dolgokról, amelyeken eddig rágódtál.

Menj a természetbe Szemléld a természetet.

ima összetört szív egészsége

Problémáink végtelenül kicsinek tűnnek összehasonlítva az élet sokszínűségével és világegyetem tágasságával. Sétálj egyet a parkban vagy bárhol a természetben, és közben vedd le a cipődet — a Földből természetes elektromágneses hullámok áradnak, amelyek összhangba hozzák a testedet az ima összetört szív egészsége, és segítenek, hogy jobban érezd magadat.

  • Amikor szó szerint összetörik a szíved: így hat a szakítás a szervezetedre
  • Idézetek - vérző
  • Koronavírus: több lehet az összetört szív szindrómás eset - HáziPatika
  • Szédülés fejfájás hányinger magas vérnyomás
  • Amikor szó szerint összetörik a szíved: így hat a szakítás a szervezetedre Life.
  • Lenmag szív egészsége
  • 8 film, ami igazi gyógyír az összetört szívnek

Bármilyen szabadtéri, fizikai tevékenység elősegíti a vér áramlását és az endorfin termelés növekedését. Ha szomorú vagy, olyan hormonokra van szükséged, mint a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin. A fizikai aktivitás a legjobb módszer ezek természetes fokozására.