Helyes vérnyomásmérés szabályai
A vérnyomásmérés időpontja és gyakorisága alapvetően rajtunk múlik.
Érdemes azonban kikérni a kezelőorvos tanácsát is arról, hogy a terápiás döntések meghozatalában mely napszakokban és milyen gyakorisággal mért eredmények bírnak a legnagyobb jelentőséggel. Általánosságban elmondható, hogy jó, ha a sűrűn mérünk és így a rendszeres mérés bekerül a mindennapi rutinunkba. Ha heti egyszer, vagy annál ritkábban ellenőrizzük a vérnyomásunkat, akkor fennáll annak a veszélye, hogy teljesen megfeledkezünk róla.
A helyes vérnyomásmérés 10 aranyszabálya
Érdemes mindig ugyanabban az időpontban mérni, hogy az egyes értékeket lehessen mihez hasonlítani. Különbségek lehetnek a munkanapokon és szabadnapokon mért eredmények között is, így hétvégén se feledkezzünk meg a vérnyomásmérésről.
Melyik karon mérjük? Helyes vérnyomásmérés szabályai jobb és a bal karon végzett mérések eltérő vérnyomásértékeket eredményezhetnek.
Első alkalommal érdemes ezért mindkét karon kipróbálni, és amelyik karunkon nagyobb értéket kapunk, használjuk azt a jövőben a mérések elvégzéséhez. Mi a helyes vérnyomásmérés technikája?
Ezért fontos ismerni az értékeket
A hátunkat támasszuk meg, lábainkat ne keresztezzük. Mit tegyünk a mért értékekkel?
A mért értékeket jegyezzük fel egy vérnyomásnaplóba. A mérési naplóból ne hagyjunk ki eredményeket, ne kerekítsük és ne "kozmetikázzuk" a számokat, hiszen ez befolyásolhatja kezelésünket és ezáltal egészségi állapotunk alakulását.
A kapott értékek mellett jegyezzük fel a mérés pontos időpontját, a mérés körülményeit pl. A mért vérnyomásértékeket akár már elektronikusan is vezethetjük a helyes vérnyomásmérés szabályai.
A vérnyomásnaplót rendszeresen mutassuk be a kezelőorvosunknak. Forrás: www.
- Vérnyomás mérés otthon: így végezze helyesen! - EgészségKalauz
- Vérnyomásunk sokat elárul egészségünkről és pillanatnyi állapotunkról.
- Vérnyomásmérés - A helytelen mérési mód megtévesztő adatokat szolgáltathat
- Az otthoni vérnyomásmérés - Dr. Vida Orsolya
- A helyes vérnyomásmérés szabályai
- A helyes vérnyomásmérés 10 aranyszabálya - Egészségtüköcsepeli-joszerencset-he.hu
