Fekete tea a szív egészségéért, Ajánlott termékek


Oxidációs képessége meghaladja az oolong, a fehér és a zöld teákat.

Megmérgezheti a teája, ha túl sokat iszik belőle Nagy Nikoletta

A teában található antioxidáns vegyületek elsősorban teaflavinok, tearubiginek és katekinek. Mivel a rendszeres alkoholfogyasztók minden nap fekete teát fogyasztanak, hatásuk fokozódik.

Kína légszennyezettsége az oka mindennek

Az édesítetlen tea kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz kalóriát, és minimális nátrium- fehérje- és szénhidráttartalommal rendelkezik. A fekete tea erősebb, merészebb és oxidáltabb, így előnyösebb, mint az oolong, fehér vagy zöld tea. Koffein a fekete teában Más teákhoz hasonlóan a fekete tea is koffeint tartalmaz. Az USDA szerint egy csésze gramm forró főzött tea 48 mg koffeint tartalmaz.

Fekete tea és zöld tea rendszeres fogyasztása jótékony hatású

Itt fontos megjegyezni, hogy a koffein mennyisége a főzési időtől és annak feldolgozásától is függ. Tehát a megvásárolt márka is változhat.

Összehasonlításképpen: ugyanannyi zöld tea 28,8 mg koffeint tartalmaz. A kávé dupla mennyiséget tartalmaz, átlagosan főzött csészében, amely legalább 96 mg koffeint tartalmaz.

1. A fekete tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik

Az egyértelműbb összehasonlítás érdekében olvassa el cikkünket a koffein a teában és a kávéban: melyik az egészségesebb. Hatásainak jobb megértéséhez olvassa el a Koffein a teában: Top 12 meglepő tény. A fekete tea egészségügyi előnyei Ez a csodálatos tea gyógyító tulajdonságairól és egyéb egészségügyi előnyeiről ismert. A legerősebb előnyök a következők: Esetleg gazdag antioxidáns forrás A fekete tea gazdag antioxidáns forrás. A polifenolok, mint például a teaflavinok, thearubiginek, valamint a katechinek a fekete tea fő alkotóelemei, kender magas vérnyomás ellen felelősek az antioxidáns hatásokért.

A tea antioxidáns tulajdonságai segíthetnek gátolni a szabad gyökök képződését, megkötni a szabad gyököket, és segítenek megvédeni sejtjeit a DNS károsodásától. Egy -es tanulmány szerint, amelyet a British Journal of Pharmacology, a fekete tea gazdag katechinekben és theaflavinokban.

Ezek az antioxidánsok felelősek a fekete tea számos hasznos tulajdonságáért.

fekete tea a szív egészségéért

A fekete tea rendszeres fogyasztása módosíthatja az antioxidáns képességet. Jótékonyan hat az általános egészségre, és akár megelőzheti, vagy segíthet a krónikus betegségek kezelésében. Megelőzheti a szívbetegségeket A fekete teában jelen lévő nagy mennyiségű flavanol, flavonol, teaflavin és galluszsav -származék segít a szívkoszorúér -betegségek megjavításában.

fekete tea a szív egészségéért

Megfordíthatja az erek rendellenes működését is, ami stroke -hoz, érelmeszesedéshez és más szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. Számos tanulmány kimutatta, hogy a fekete tea segíthet csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

fekete tea a szív egészségéért

Ben megjelent tanulmány AHA folyóiratok kimutatta, hogy a fekete tea rendszeres fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedéseket és halálozásokat. Hasonlóképpen, egy másik tanulmány kimutatta, hogy a fekete tea csökkentette a szívbetegségekkel kapcsolatos kockázatokat.

A teafogyasztás csökkentheti annak esélyét, hogy halálos vagy nem halálos stroke -ot szenvedjen. Az American Heart Association folyóiratban közzétett 9 tanulmány áttekintése, amely ischaemiás stroke esetet foglal magában Stroke, megállapította, hogy napi három vagy több csésze tea 21 százalékkal csökkenti a stroke kockázatát, ha kevesebb, mint napi egy csésze teát iszik. Segíthet a cukorbetegség kezelésében A hosszú távú teafogyasztás az éhomi vércukorszint csökkenéséhez és a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb arányához kapcsolódik.

Így készítheti el megfelelően a teáját:

A fekete tea fő bioaktív vegyületei a polifenolok, amelyek csökkentik a glikémiás indexet. Egy tanulmány megjelent a A táplálkozás és az anyagcsere évkönyvei kiderült, hogy a rendszeres teafogyasztás antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással bír a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

Megelőzheti a stroke -ot Napi egy csésze fekete vagy zöld tea fogyasztása segít megelőzni az ischaemiás stroke -ot.

Gyuri bácsi kedvenc gyógynövényei

Javíthatja az emésztést A fekete tea tanninokban és más vegyi anyagokban gazdag, amelyek pozitív és pihentető hatással lehetnek a szervezet emésztőrendszerére. Ez a tea valószínűleg gyulladáscsökkentő tulajdonsága az emésztési zavarok gyógyításában is hasznos. Állatkísérletek kimutatták, hogy a teában lévő vegyületek a gyomorfekély ellen is küzdhetnek. Lehetséges antibakteriális aktivitás A tea polifenoljai antibakteriális aktivitásukról ismertek.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a fekete tea csökkentheti a Helicobacter pylori fertőzés kockázatát.

A tea potenciálisan antibakteriális tulajdonságai meglehetősen praktikussá tehetik, amikor otthoni gyógymódokat keresünk, legyen szó akár büdös lábakról, akár égési sérülésekről és kiütésekről. Büdös lábak esetén áztassa a lábát erős fekete tea vízfürdőjében 30 percig. Hasonló módon vigyen fel egy hűtött teazsákot a gyulladásokra a nyugtató hatás érdekében.

Az igazi teázás élvezete dm. Igyunk meg közösen egy csésze teát és beszéljünk a világ egyik legkedveltebb élvezeti cikkéről. A Camellia sinensis teanövény: hagyományokban gazdag, és számos kultúrában mélyen gyökerezik Tudta, hogy a zöld, fehér, fekete és a hagyományos kínai Oolong tea ugyanarról a növényről származnak? Nevezetesen Camellia sinensis teacserjéről, amely a föld számos területén megtalálható.

Enyhítheti a stresszt Legtöbbünk felnőtt már, amikor hallottunk a fekete tea varázslatáról ha a magas vérnyomás nem reagál a kezelésre ellazításban és az energia feltöltésében.

A kutatások most alátámasztották ennek a teának a stresszoldó tulajdonságait.

A fekete tea 8 pozitív hatása amiről lehet nem tudtál

Fekete tea a szív egészségéért megjelent cikkben Természet, a szerzők különböző tanulmányokat tártak fel annak megállapítására, hogy a tea képes felemelni a hangulatunkat, és akár a mentális betegségben szenvedőknek is hasznos lehet.

Ezek vagy önmagukban, vagy koffein kombinációval kombinálva hatnak a hangulatunkra. Egy tanulmány megállapította, hogy a fekete tea fogyasztása segített az embereknek gyorsabban felépülni a stresszes feladatból. Csökkentette a stressz utáni kortizolt, és nagyobb ellazulást mutatott a teszt résztvevői körében, mint fekete tea a szív egészségéért koffeintartalmú placebo.

Javíthatja a száj egészségét A fekete tea polifenoljai közé tartoznak a katekinek, flavonoidok és tanninok, amelyek antimikrobiális hatást fejthetnek ki, és gátló hatást gyakorolhatnak a bakteriális és nyál enzimekre.

Egy -két csésze édesítetlen tea, amelyet naponta fogyasztanak, csökkentheti a gyulladást, fekete tea a szív egészségéért az üreget és megakadályozhatja a baktériumok szaporodását a szájban. Növelheti a csontsűrűséget A fekete tea javítja a csontsűrűséget.

  • A fekete tea hatásai A fekete tea hatásai A tea a víz után a leginkább fogyasztott ital világszerte, ezért nagyon valószínű, hogy már rendszeresen fogyaszt fekete teát.
  • Rengeteg féle fekete tea van a világban, a legjobb minőségűek általában indiai régiókból származnak, mint például az Assam, Darjeeling vagy a Nilgiri.

Egy tanulmány szerint azok az idős nők, akik hajlamosak a törésekre, alacsonyabb kockázatot jelentettek a törésekkel kapcsolatos kórházi kezelésre, amikor fekete teát ittak, a benne található flavonoidok sajátos osztályai miatt.

Az emberek alacsonyabb valószínűséggel mutattak ki ízületi gyulladást az ebben a népszerű italban található fitokémiai anyagok miatt.

Az Egyesült Államokban az Arthritis Foundation felvette a teát az ízületi gyulladásban szenvedők számára fekete tea a szív egészségéért italok listájára.

Fekete tea és zöld tea rendszeres fogyasztása jótékony hatású 5 A fekete és a zöld tea rendszeres fogyasztásának jótékony hatását számtalan kutatás igazolta, így aki napi szinten legalább egy csészével iszik, az elmondhatja, hogy nemcsak gondol az egészségére, hanem tesz is érte valamit. Fekete tea és zöld tea ugyanaz a növény Jó tudni — mivel sokan tévhitben élnek e téren —, hogy a gyerekkorból jól ismert fekete tea és a felkapott, trendi zöld tea egyrészt azonos növényből származik, másrészt mindkettő tartalmaz koffeint. Viszont amíg a fekete tea előállítása során történik fermentáció, addig a zöld tea készítésekor a tea enzimeit inaktiválják. A feldolgozásból eredően tehát különbözni fog a nem fermentált zöld és a teljesen fermentált fekete tea a színében, a polifenolos vegyületeiben és számos más tulajdonságában.

Megelőzheti a Parkinson -kórt Az új bizonyítékok arra utalnak, hogy a fekete tea megakadályozhatja a Parkinson -kór kialakulását. Ennek a képességnek az oka tisztázatlannak és gyakran ellentmondásosnak tűnik. Egyes tanulmányok a fekete teában található koffeinnek tulajdonítják. Úgy tűnt, hogy a csökkent kockázat a dohányzó emberekkel és a férfiakkal nem pedig a nőkkel kapcsolatos. Egy szingapúri egészségügyi tanulmány azonban, amely hasonló hatékonyságot talált a fekete teában, arra a következtetésre jutott, hogy ez a képesség nem koffeinnel kapcsolatos összetevőkből származik.

fekete tea a szív egészségéért

Egy másik tanulmány ezt a képességet a fekete teában található erős polifenoloknak tulajdonította. Bármi legyen is az oka, ezek a tanulmányok egyetértettek abban, hogy a fekete tea potenciálisan elősegíti a Parkinson -kór megelőzését.