Brokli és a szív egészsége, Ezek is érdekelhetnek

Utóbbi csoport nagyon helyesen is teszi, hogy rendszeresen értrendjébe csempészi a két zöldséget.

Miért is? Ezeket látta már? Balássy Betty elárulta 35 kilós fogyásának titkát Miért jó a brokkoli és a karfiol?

Ez a tízlépéses diéta csökkenti a szívbetegség esélyét

Jót tesz a szívünknek: A párolt brokkoli rendszeres fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azáltal, hogy képes stabilizálni a koleszterinszintünket. Egy amerikai tanulmány szerint a zöldségek - különösen a káposztafélék, mint a brokkoli és a karfiol - étrendben való beiktatása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Szívünk Napja 2013 - Pataki Szilvia

Támogathatja a hormonális egyensúlyt: A brokkoli és a karfiol olyan növényi vegyületet tartalmaznak, amely az ösztrogénszint szabályozásával segíthet a hormonok egyensúlyát. Ezáltal csökkentheti az emlőrák és reproduktív rák kockázatát férfiaknál és nőknél egyaránt. Hogyan férhetünk hozzá a zöldségekhez?

• Magas vérnyomás és arcmasszázs
• Stuth-Nagy Niki A szívproblémákat a legegyszerűbben az egészséges életmóddal előzhetjük meg — egy kutatás most megállapította azt a tíz étrendi lépést, amivel a leghatékonyabban tudod védeni az egyik legfontosabb szervedet.
• Borostyán hipertónia esetén

Ha otthon termesztenénk: A karfiol és a brokkoli termesztését akár kiskertben is elkezdhetjük. A magok elvetését márciustól májusig ajánlják, kellően érett komposzttal tápanyagokban gazdagon ellátott talajban.

A kezdeti fejlődéshez elengedhetetlen a rendszeres öntözés. Azonban érdemes kerülni a földieper és a hagymafélék melletti ültetést. A káposztafélék, a brokkoli és a karfiol is szívesen nő a bab, a borsó, a salátafélék és a paradicsom közelében.

Így vásároljunk: Ha brokkolit vásárolunk, olyat válasszunk, amelynek színe egyenletes zöld, és nincsenek rajta nagyobb barna vagy sárgás foltok.

Utóbbi igaz a karfiolra is. A brokkoli és a karfiol szárának egyaránt szilárdnak kell lennie, a koronának pedig feszesnek és ruganyosnak.

Az őszi gyümölcsök és zöldségek védenek a betegségekkel szemben

A puha szár vagy a petyhüdt virágzat az öreg zöldség jele. Ezután tárolhatjuk őket hűtőszekrény fiókjában, vagy hűvös helyen, amíg fel nem használjuk. Hogyan használhatjuk fel?

• Nappali kórház magas vérnyomás miatt
• Átutalásos Fizetési mód Ha átutalással szeretnéd kiegyenlíteni a csomag árát, akkor ezt a fizetési módot neked találták ki.
• Hogyan lehet kideríteni a magas vérnyomás okát

A brokkoli és a karfiol is igen változatosan felhasználható. Mindkettőt fogyaszthatjuk nyersen, de ha forró vízben gyorsan blansírozzuk, akkor ropogósabbá és puhábbá válnak a rózsák.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Valamint az ízük is jobban érvényesül. A zöldségeket párolni és sütni és grillezni is lehet, de megállják a helyüket levesben, köretként vagy a főétel lényegi hozzávalójaként is. HPV kezelése: mire figyeljünk és mit tehetünk? A mostani járványidőszak sokak figyelmét elterelhette a humán papillomavírus okozta fertőzésekről, holott a méhnyakrákos esetek hátterében általában a HPV-t találjuk. Hogyan védekezhetünk a megfertőződés ellen, illetve mit tehetünk, ha a citológiai leletünk a vírus brokli és a szív egészsége igazolja?

A legfontosabb tudnivalókat és válaszokat ezen a felületen találhatjuk!