Akupunktúrás pontok magas vérnyomás. 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat

Rácsodálkozom 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat A magas vérnyomás egy hosszú folyamat eredménye, néha még az abszolút egészséges embereknél is előállhat a stressz, az alváshiány vagy fizikai túlterheltség következtében. Ezekben a esetekben persze nem kell azonnal kórházba szaladni és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedni, elég néhány könnyű technika, amelyekkel visszaállíthatjuk vérnyomásunkat a normál állapotba.

Íme 7 gyakorlat, amelyek neked is segíthetnek: Masszírozd a füledet és a nyakadat. Fejünkön és nyakunkon található három olyan pont, amelyek segítségével csökkenteni tudjuk a vérnyomást. A fülcimpád mögött található első pontból rajzolj egy képzeletbeli vonalat lefelé egyenesen a kulcscsontod közepénél található második ponthoz.

Akupresszúrás pontok magas vérnyomás esetén

Ujjaddal fel-le mozdulatokkal tízszer finoman masszírozd végig ezt a vonalat a nyakad mindkét oldalán. A harmadik pont az arcodon található nagyjából a fülcimpa magasságában körülbelül fél ventire a füledtől. Masszírozd mindkét akupunktúrás pontok magas vérnyomás a ujjaddal az óra járásával megegyező körkörös mozdulatokkal.

Ezek a mozdulatok enyhítik a nyak izmainak feszültségét és biztosítják a vér megfelelő áramlását. GB 20 akupresszúrás pontok.

A tarkónk felett található GB as pontok stimulálása az egyik leghatásosabb gyógymód a magas vérnyomás csökkentésére. Helyezd a hüvelyujjadat a koponyád tövébe a gerinc mindkét oldalán.

Aktiváld ezeket az akupresszúrás pontokat azáltal, hogy finoman megnyomod mindkét ujjaddal. Gyakorold a bal orrlyuk-légzést.

A bal orrlyuk-légzés tulajdonképpen egy hasi légzés, amely segít szabályozni a vérnyomást azáltal, hogy pihenteti az ereket és csökkenti a stresszhormonokat. Egyenes háttal kényelmesen helyezkedj egy a földön ülve vagy egy széken.

Helyezd a bal tenyeredet a hasadra. Fogd be a jobb orrlyukadat a jobb hüvelykujjaddal. Vegyél egy nagy levegőt a bal orrlyukadon, tartsd bent néhány másodercig, majd lélegezz ki.

Természetes gyógymódok és egészség megőrzés a keleti medicinával.

Végezd percig a gyakorlatot, csak a bal orrlyukadon keresztül. Lélegezz úgy, mint egy méhecske. Ez az ájurvédikus légzési technika azonnal megnyugatja az elmét akupunktúrás pontok magas vérnyomás segít megszüntetni a magas vérnyomás miatt kialakult fejfájást. Ülj le a földre egyenes háttal és kényelmesen helyezkedj el.

Tedd a hipertónia vényköteles gyógyszereinek listája mutatóujjaidat a fülporcokra.

Akupunktúrás pontok magas vérnyomás esetén. Így működik az akupresszúra - HáziPatika

Lélegezz be. Ahogy kifújod a levegőt, kezd el zümögni, mint egy méhecske és finoman nyomd meg az ujjaddal a fülporcot. Ismételd meg alkalommal. Igyál egy pohár vizet.

Előfordul, hogy dehidratáció vagyis folyadékhiány okozza a magas vérnyomást. Amikor testünk vízhiányos besűrűsödik a vérünk és az áramlási ellenállás felviszi a vérnyomást. Ezért minden alkalommal, amikor érzed, hogy kúszik felfelé a vérnyomásod, igyál meg 2 pohár vizet, majd várj pár percet.

A vízivás segít helyreállítani a megfelelő vérkeringést és csökkenti a vérnyomást. Pihenj savászanában.

• Akupresszúrás pontok magas vérnyomás esetén - csepeli-joszerencset-he.hu
• A készülék a bioáramon és a czinlo energiacsatornák rendszere kínai elméleten alapszik.
• magas vérnyomás akupresszúra pontok | Acupunture, Reflexology, Mudras

A savászana, vagy más néven hullapóz csökkenti a pulzusszámot, így a vérnyomást is. Feküdj a hátadra a földön.

Pont a magas vérnyomás

Tudatosan próbáld meg ellazítani a tested összes izmát. Maradj így percig. Ha fázós vagy, teríts magadra egy pokrócot. Amellett, hogy csökkenti a vérnyomást, kiegyensúlyozza az idegrendszert is. Áztasd be a lábad forró vízbe.

Fogj egy lavórt vagy vödröt és töltsd meg tényleg forró de azért még elviselhető hőmérsékletű vízzel. Ülj le egy székre, tégy hideg borogatást a akupunktúrás pontok magas vérnyomás és tedd a kezeidet és a lábaidat a vízbe.

Maradj így 10 percig… A módszer segítségével a fejedből a lábadba áramlik a vér, így a vérnyomásod is szép lassan visszaáll a normál állapotba.

És még egy bónusz tipp: A kézizmaid megfeszítése és elengedése segítheti a vérerek rugalmasságát és azt a képességét, hogy könnyedén nyugalmi állapotba kerüljön.

7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat

Fogj egy stresszlabdát az egyik kezedbe. Szorítsd meg a labdát, aztán engedd el.

1. Pont a magas vérnyomás, Masszírozd ezt a 2 pontot, 5 perc alatt leviszi a vérnyomásod - Blikk Rúzs
2. 10 perc alatt csökkentheted a magas vérnyomást! Itt nyomd meg a csuklód - Egészség | Femina
3. Hogyan kell kezelni a magas vérnyomást magas vérnyomás esetén
4. • Vérnyomás regeneráló és akupunktúrás pontok: vérnyomás, fejfájás
5. Így működik az akupresszúra A magas vérnyomás — Biztosan kell gyógyszer?
8. Akupresszúrás pontok magas vérnyomás esetén Ajurvédikus tipp reggeli magas vérnyomás esetén lázcsillapító gyógyszerek magas vérnyomás ellen Kalcium magas vérnyomás esetén miért jelenik meg az 1 fokos magas vérnyomás, dekompenzált hipertónia megszabadulni a magas vérnyomástól népi gyógymódokkal.

Ismételd meg alkalommal, majd végezd el a gyakorlatot a másik kezeddel is. Fontos azonban, hogy ha folyamatosan tapasztalod a magas vérnyomás tüneteit menj orvoshoz minél előbb! Egy életünk van, vigyázzunk rá!

• Magas vérnyomás akupresszúra kezelése
• Pont a magas vérnyomás Mi is az a trigger-pont és mit kezdhetek vele?
• 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat – Goodstuff