A magas vérnyomástól az iherbig. A magas vérnyomás tényezői - Magas vérnyomás okai és csökkentése (egyszerűen) • Dietless
Magas vérnyomás - szív és érredndszeri betegségek - Mi segít?
A teljes kiőrlésű gabona hatása felér a vérnyomáscsökkentő szerekével Egyre többen eszik, jól teszik? A zab szervezetre gyakorolt hatása Egyre többen eszik, jól teszik?
A zab szervezetre gyakorolt hatása Csökkenti a koleszterinszintet A teljes kiőrlésű gabona hatása felér a vérnyomáscsökkentő szerekével A zab segít a magas a magas vérnyomástól az iherbig A teljes kiőrlésű gabonák segítenek csökkenteni a vérnyomást? A teljes kiőrlésű gabonaőrlemény, amely semmilyen finomítási folyamaton nem esett át, tehát az egész gabonaszemet tartalmazza, segíthet a magas vérnyomás csökkentésében.
Magas vérnyomás jógaterápiája
A teljes kiőrlésű élelmiszerek, például a teljes kiőrlésű kenyér, quinoa, barna rizs, zab fogyasztása számos előnnyel jár, miközben ezek az élelmiszerek nagy mértékben csökkentik a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát.
Magas rosttartalmuknak köszönhetően csökkentik a koszorúér-betegség kockázati tényezőit, és mivel a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása nagyobb telítettségérzetet eredményez, a testsúly kontrollálásában is fontos szerepet játszanak. A teljes gabonamagvak mellett azonban a zöldségekről és gyümölcsökről sem szabad elfelejtkezni!
Egy férfit és nőt nyomon követő, 14 napig tartó Harvard-kutatás úgy találta, hogy az átlagnál magasabb káliumtartalmú zöldségek és gyümölcsök fogyasztása csökkentette a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatát. A gyümölcsök és zöldségek általában is segítettek, de a legkedvezőbb hatást a spenót, a mángold, a mustár zöldje, a keresztes virágú zöldségek, azaz a brokkoli és a karfiol, valamint a citrusfélék, tehát a narancs, a citrom és a lime fogyasztása esetén regisztrálták.
Ebből következik, hogy a vérnyomás csökkentésére és a kardiovaszkuláris betegségek megelőzésére a legjobb, ha étrendjébe beemeli a teljes kiőrlésű gabonákat, valamint a zöldségeket és gyümölcsöket. Milyen szerencse, hogy a Nutribullet ezt rendkívül megkönnyíti!
Kiemelt ajánlatok. Lehet, hogy érdekel.
